Cuma 20 Menit Sehari, Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Anak Makin Dekat Dengan Orang Tua

Kesibukan orang tua seringkali menghalang waktu berbobot berbareng anak. Keterbatasan waktu juga terkadang membikin orang tua merasa susah memberikan perhatian penuh terhadap kondisi emosional anak. 

Kedekatan emosional tentunya perlu dibangun melalui kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin. Agar hubungan emosional tetap terjaga, orang tua perlu memastikan langkah untuk memelihara ikatan yang kondusif dalam menciptakan hubungan positif dengan anak mereka.

Membangun hubungan dengan anak pastinya memerlukan waktu, tetapi bukan berfaedah orang tua kudu mengosongkan waktu berjam-jam setiap harinya untuk anak.

Pentingnya kualitas pertemuan anak dan orang tua

Kualitas lebih krusial dibanding kuantitas. Orang tua yang datang dan memberikan perhatian dalam waktu singkat pun bakal terasa berbobot bagi anak.

Maka dari itu, memanfaatkan waktu senggang untuk melakukan kegiatan sederhana berbobot dengan anak bakal lebih efektif. Salah satunya seperti langkah yang disarankan oleh psikiater satu ini.

Dikutip dari Your Tango, seorang ayah membagikan pengalamannya berkah psikiater, Dr. Daniel G. Amen, yang menyarankannya untuk meluangkan waktu 20 menit sehari untuk mengembangkan hubungan kuat dan bagus dengan anak.  

Dalam cuplikan dari podcast-nya Change Your Brain Every Day, Dr. Daniel menjelaskan bahwa orang tua hanya perlu meluangkan waktu secara konsisten guna menjaga ikatan dengan anak. Dr. Daniel menyebutnya sebagai “strategi pengasuhan yang efektif”.

Dr. Daniel menyarankan orang tua untuk memberi waktu pada anak untuk melakukan apa pun yang mereka inginkan tanpa memberi perintah, tanpa mengusulkan pertanyaan, dan jangan memberikan pengarahan alias petunjuk apa pun.  

Hanya orang tua dan anak yang bersenang-senang bersama. Akan tetapi, langkah ini memang susah dilakukan jika anak lebih dari satu, alias apalagi lebih dari itu. 

Manfaat banyak menghabiskan waktu berbareng anak

Sebuah studi dari Frontiers in Psychology, yang meneliti kesejahteraan anak dalam rumah tangga, menyimpulkan bahwa semakin banyak waktu yang diinvestasikan untuk anak, bakal semakin baik kesejahteraan anak tersebut.  

Dengan hasil penelitian tersebut, maka apa yang disebutkan Dr. Daniel untuk meluangkan waktu selama 20 menit tanpa gangguan bisa betul-betul mempunyai nilai dan terbukti menghasilkan sesuatu yang berakibat baik bagi anak.

Kondisi tersebut dapat meningkatkan kualitas kebersamaan dalam menjaga hubungan antara orang tua dan anak. Jika sudah menciptakan hubungan yang sehat, orang tua juga perlu menjaga hubungan agar bisa memperkuat lama.

Cara menjaga hubungan berbobot dengan anak

Dilansir Bbc, untuk menjaga kualitas yang baik dalam hubungan antar orang tua dan anak, diperlukan sikap yang kondusif untuk membentuk keterikatan yang sehat.

Saat anak memerlukan kenyamanan, kepastian, dan perhatian, krusial untuk menunjukkan bahwa mereka selalu ada untuk sang anak.

Orang tua kudu memahami bahwa emosi mereka krusial bagi orang tuanya. Jika konsisten melakukan perihal ini, fondasi dalam hubungan antar anak dan orang tua bakal semakin kuat. Anak bakal merasa didengarkan dan dihargai. 

Selain itu, berikan ruang untuk anak agar bisa mengungkapkan kesedihan alias frustrasi yang mereka rasakan.

Dengan tetap tenang dan terkendali, secara tidak langsung orang tua memberi tahu anak untuk mendefinisikan perasaannya, seperti senang, sedih, alias marah. Sehingga, anak bakal memahami jika semua emosi bisa dikelola melalui komunikasi. 

Terakhir, berikan mereka dorongan untuk memecahkan masalah melalui strategi sederhana. Sehingga, anak bakal mengerti bahwa emosi itu datang dan pergi dan mereka percaya bahwa mereka dapat mengandalkan orang tua untuk mengatasi masalah yang mereka alami.

Nah, itulah kebiasaan sederhana yang bisa bikin anak semakin dekat dengan orang tua hanya dalam 20 menit sehari. Semoga membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!