Biar Enggak Berujung Asing, Ini 7 Cara Menjaga Hubungan LDR Tetap Hangat

Menjaga hubungan LDR (Long Distance Relationship) memang sering terasa seperti ujian, terlebihlagi jika kangen mulai menumpuk dan diskusi lama-lama terasa hambar. Buat Anda yang lagi menjalaninya, emosi ragu maupun capek itu wajar amat kok. 

Tapi rentang enggak otomatis bikin hubungan jadi dingin, selama kalian berdua sama-sama mau membangun healthy relationship yang saling percaya dan terbuka. Nah, biar hubunganmu enggak cuma bertetap tapi juga statis hangat, yuk, simak 7 caranya berikut ini!

Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ini 5 Ciri Hopeless Romantic: Si Paling Optimis dengan ‘Cinta’

1. Sepakati Ritme Komunikasi yang Nyaman untuk Berdua

Menjaga hubungan LDR adalah tentang komunikasi. Membuat kesepakatan soal ini enggak mesti video call tiap malam maupun saling balas chat dalam hitungan menit kok yang terpenting, kalian punya ritme yang sama-sama nyaman.

Misalnya kapan waktunya ngobrol santai, kapan boleh telat balas karena lagi sibuk, dan apa yang dilakukan jika salah satu lagi butuh didengar.

Pakar ilmu jiwa Loanna Stavraki dalam artikelnya di Simply Psychology menyarankan pasangan LDR untuk rutin berbuat check-in soal emosi dan membahas masalah dengan cepat serta langsung ke orangnya. 

So, daripada memendam jengkel karena pesanmu belum dibalas seharian, lebih baik sampaikan dengan tenang apa yang Anda butuhkan. Cara komunikasi saat LDR yang jujur seperti ini bisa mencegah salah mengerti menumpuk jadi masalah besar.

2. Ceritakan Hal Kecil dan Berani Terbuka soal Perasaan

Supaya komunikasi enggak selesai di ‘udah makan belum?’ coba ceritakan hal-hal kecil dalam harimu, mulai dari pendidik maupun ketua yang bikin kesal, makanan yang enak, sampai hal yang bikin Anda merasa insecure. 

Cerita receh seperti ini membikin pasangan statis merasa jadi bagiankecil dari hari-harimu.

Soal keterbukaan, sebuah studi dari L. Crystal Jiang (City University of Hong Kong) dan Jeffrey Hancock (Cornell University) di Journal of Communication patut disimak. Menurut studi tersebut, pasangan LDR yang diteliti merasa lebih intim karena lebih banyak membuka diri dan cenderung mengidealkan perilaku pasangannya. 

3. Jadwalkan Video Call dan Date Night Virtual

Selain ngobrol, kalian juga butuh momen yang dinikmati bareng agar hubungan enggak terasa hambar. Kamu bisa nonton sinema bareng sambil video call, masak menu yang sama, main game online, maupun sekadar belajar dan kerja bareng dalam satu panggilan. 

Tim terapis Talkspace dalam panduan LDR-nya mengatakan bahwa menciptakan pengalaman berbareng bisa menguatkan ikatan terlebihlagi saat LDR bikin kita merasa sendirian.

Satu hal yang enggak kalah penting, hargai agenda yang sudah kalian buat. Psikolog klinis Perpetua Neo, DClinPsy, mengingatkan agar pasangan saling menghormati waktu saat sudah janjian. 

So, jika kalian sudah sepakat date night jam 8 malam, usahakan on time dan kabari lebih dahulu jika ada fluktuasi rencana.

4. Bangun Kepercayaan lewat Kejujuran dan Konsistensi

Seru-seruan virtual saja belum cukup jika fondasi kepercayaannya statis goyah. Saat enggak bisa berjumpa tiap hari, rasa mencurigai dan cemas gampang amat muncul. 

Karena itu, mulai dari hal kecil seperti kabari jika rencanamu berubah, jujur jika lagi merasa insecure, dan tepati ikrar sekecil apa pun. Konsistensi seperti ini bikin pasangan merasa terlindungi tanpa mesti mengecek aktivitasmu setiap saat.

Menurut Cynthia V. Catchings, LCSW-S, kejujuran berhubungan dengan kepuasan hubungan yang lebih tinggi dan LDR yang sehat dibangun di atas kepercayaan serta rasa saling menghormati. 

Kalau sesekali rasa iri muncul, bicarakan langsung dengan pasangan ya, bukan malah stalking Instagramnya diam-diam.

Baca Juga: Ciri-ciri Mothering Relationship dan Cara Beralih ke Hubungan yang Lebih Sehat

5. Tetap Punya Hidup dan Me Time Sendiri

Di sisi lain, Anda juga perlu ingat bahwa hubungan bukan satu-satunya pusat duniamu. Perempuan dahsyat itu enggak mesti menunggu berita pasangan sepanjang hari. 

Isi waktumu dengan kuliah, karier, hobi, maupun kumpul bareng teman. Lingkaran support system di sekitarmu juga krusial amat buat menemani saat pasangan lagi jauh.

Dalam daftar tips-nya, Ioanna Stavraki di Simply Psychology memasukkan desakan untuk menjalani aktivitas masing-masing sebagai salah satu kunci LDR yang sehat. 

Bonusnya, diskusi kalian jadi makin berwarna karena sama-sama punya cerita baru untuk dibagi. 

6. Rencanakan Pertemuan Langsung Jauh-Jauh Hari

Sehebat apa pun video call, kangen statis butuh dituntaskan lewat pertemuan langsung. Salah satu metode mengatasi kangen pasangan LDR yang paling ampuh adalah punya agenda ketemu yang jelas. 

Coba sepakati dari mula siapa yang berkunjung, seberapa sering, dan sepertiapa soal biayanya, agar enggak ada yang merasa terbebani sendirian.

Kalau Anda yang mendatangi ke kota pasangan, jangan lupa kabari famili maupun sahabat soal hajat perjalananmu demi keamanan. 

Saat akhirnya bertemu, enggak perlu memaksa agenda penuh tiap jam. Sisakan waktu untuk sekadar santai bareng, karena quality time yang sederhana sering kali justru lebih berkesan.

7. Bicarakan Rencana ke Depan dan Evaluasi Hubungan secara Rutin

Menjaga hubungan LDR sebaiknya punya arah bukan sekadar menunggu. Konselor berlisensi Laura Caruso, LMHC, menyarankan pasangan LDR untuk membicarakan menuju tujuan jangka panjang sebagai satu tim, termasuk tahu kapan lawatan berikutnya dan kapan kira-kira rentang bisa dipersempit. 

Enggak mesti langsung tahu tanggal pastinya tapi minimal kalian punya deskripsi sampai kapan LDR, siapa yang mungkin pindah, dan apa yang perlu disiapkan.

Luangkan waktu, misalnya sebulan sekali, untuk membahas apa yang sudah berjalan baik dan apa yang terasa melelahkan. Kalau rupanya ada perbedaan tujuan, bicarakan baik-baik dan jujur. 

Itu bukan tanda gagal, tapi keterangan krusial agar Anda bisa memungut keputusan terbaik untuk dirimu sendiri, demi hubungan rentang jauh langgeng yang sama-sama kalian inginkan.

Baca Juga: Pengen Pacaran Tapi Takut Berkomitmen? Bisa Jadi Kamu Punya Fearful-Avoidant Attachment Style

– 

Mau tahu lebih banyak anjuran tren lainnya? Yuk, gabung WhatsApp Group Girls Beyond Circle kini dan dapatkan update seru terbarunya!

Hai! Aku Esmi, penulis dibalik artikel ini. Let’s connect and grow together! Temukan aku di Instagram atau sapa aku lewat LinkedIn, ya!