Cara Konsumsi Buah Parijoto untuk Program Hamil

Banyak pasangan yang sedang menjalani program mengandung (promil) mencoba beragam langkah untuk meningkatkan kesempatan kehamilan, termasuk mengonsumsi makanan alami seperti buah-buahan. Salah satu yang cukup terkenal adalah buah parijoto.

Buah berwarna ungu kemerahan ini sering dikaitkan dengan kesuburan, terutama dalam tradisi masyarakat tertentu. Namun, apakah buah parijoto betul-betul bisa membantu promil? Bagaimana langkah mengonsumsinya dengan tepat? Simak penjelasannya berikut ini, Bunda.

Mengenal buah parijoto

Buah parijoto merupakan salah satu buah unik Indonesia yang cukup populer, terutama di kalangan masyarakat yang sedang menjalani program mengandung (promil). Buah ini dikenal mempunyai corak mini dengan warna ungu kemerahan yang menarik.

Buah parijoto adalah buah mini berwarna ungu yang berasal dari tanaman Medinilla speciosa. Tanaman ini termasuk dalam family Melastomataceae dan banyak tumbuh di daerah dataran tinggi, salah satunya area Gunung Muria. Buah parijoto biasanya tumbuh berdompol dalam satu tangkai. Saat matang, warnanya berubah menjadi ungu kehitaman dengan tekstur yang lembut. Rasanya cukup unik, ialah perpaduan antara manis, asam, dan sedikit sepat.

Dalam budaya masyarakat, terutama di daerah sekitar Kudus dan Jepara, buah parijoto telah lama dikonsumsi secara turun-temurun, buah parijoto cukup dikenal sebagai buah yang dipercaya mempunyai kaitan dengan kesuburan. Buah ini sering dikonsumsi oleh pasangan yang sedang menantikan momongan.

Dari sisi kandungan, buah parijoto diketahui mengandung beberapa senyawa seperti:

• Flavonoid, ialah senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas.
• Tanin, senyawa alami pada tumbuhan.
• Saponin, yang juga ditemukan pada beragam jenis tanaman.

Kandungan antioksidan inilah yang membikin buah parijoto menarik untuk diteliti dalam kaitannya dengan kesehatan tubuh. 

Apakah buah parijoto bagus untuk promil?

Buah parijoto sering disebut sebagai 'buah kesuburan', tetapi sampai saat ini bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa buah parijoto secara langsung dapat meningkatkan kesempatan mengandung pada manusia tetap terbatas.

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak buah parijoto mempunyai kegiatan antioksidan. Antioksidan sendiri berkedudukan dalam membantu menjaga sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Penelitian berjudul Uji Aktivitas Antioksidan serta Penentuan Kandungan Fenolat dan Flavonoid Total dari Buah Parijoto (Medinilla speciosa Blume) menemukan bahwa ekstrak buah parijoto mempunyai kegiatan antioksidan lantaran kandungan flavonoid dan fenolat di dalamnya.

Kandungan tersebut membikin parijoto menarik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat, termasuk saat mempersiapkan kehamilan. Kondisi tubuh yang sehat, termasuk keseimbangan hormon, kualitas sel telur, kualitas sperma, dan kesehatan organ reproduksi, menjadi aspek penting.

Jadi, buah parijoto dapat menjadi bagian dari pola makan sehat saat promil, tetapi bukan pengganti pemeriksaan kesuburan alias terapi medis jika dibutuhkan. Namun, krusial diketahui bahwa faedah parijoto untuk meningkatkan kesempatan mengandung tetap memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.

Ingat ya, Bunda boleh mengenal buah parijoto sebagai salah satu buah kaya senyawa alami, tetapi tetap perlu mengimbanginya dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan kesehatan jika sedang menjalani program hamil.

Manfaat buah parijoto untuk program hamil

Berikut beberapa potensi faedah buah parijoto yang membuatnya sering dikonsumsi saat promil:

Antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas. Dalam konteks kesuburan, stres oksidatif yang tinggi dapat berpengaruh terhadap kesehatan sel reproduksi, baik pada wanita maupun laki-laki.

Asupan makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayuran menjadi salah satu bagian dari style hidup yang mendukung kesehatan reproduksi.

2. Mendukung kesehatan tubuh sebelum kehamilan

Saat menjalani promil, tubuh memerlukan nutrisi yang cukup agar berada dalam kondisi optimal.

Buah parijoto dapat menjadi salah satu pilihan buah tambahan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

3. Berpotensi membantu menjaga kesehatan sel

Kandungan senyawa alami pada parijoto mempunyai kegiatan antioksidan yang dalam penelitian laboratorium menunjukkan potensi melindungi sel dari kerusakan.

Namun, pengaruh tersebut tetap perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan faedah spesifik terhadap kesuburan manusia.

4. Membantu ragam makanan saat promil

Pola makan yang beragam krusial untuk mendapatkan beragam vitamin dan mineral. Mengonsumsi buah-buahan, termasuk parijoto, bisa menjadi bagian dari kebiasaan makan sehat.

Cara konsumsi buah parijoto untuk program hamil

Bagi Bunda yang mau mengonsumsi buah parijoto saat promil, berikut beberapa langkah yang umum dilakukan:

1. Dimakan langsung

Buah parijoto yang sudah matang dapat dicuci bersih lampau dikonsumsi langsung. Rasanya condong segar dengan perpaduan rasa manis dan sedikit sepat.

2. Dibuat jus

Buah parijoto dapat diolah menjadi saribuah dengan cara:

• Cuci buah hingga bersih.
• Pisahkan dari tangkai.
• Blender berbareng air secukupnya.
• Bisa ditambahkan buah lain untuk memperkaya rasa.

Namun, sebaiknya hindari menambahkan terlalu banyak gula.

3. Dicampur dengan makanan lain

Buah parijoto juga bisa dikombinasikan dengan menu sehat seperti yogurt, smoothie bowl, dan campuran buah lainnya.

Cara ini membikin konsumsi buah lebih mudah dan bervariasi.

4. Konsumsi secukupnya

Belum ada patokan dosis resmi mengenai konsumsi buah parijoto untuk promil. Karena itu, konsumsi dalam jumlah wajar sebagai bagian dari pola makan sehari-hari lebih disarankan.

Hal yang perlu diperhatikan saat konsumsi buah parijoto untuk program hamil

Walaupun berasal dari bahan alami, Bunda tetap perlu memperhatikan beberapa hal:

1. Jangan menjadikan parijoto sebagai satu-satunya langkah promil

Kehamilan dipengaruhi banyak faktor, seperti:

• Usia,
• Kualitas sel telur,
• Kualitas sperma,
• Kondisi rahim,
• Keseimbangan hormon,
• Waktu berhubungan.

Buah parijoto bukan obat penyubur yang bisa menjamin kehamilan.

2. Pastikan buah dicuci bersih

Sebelum dikonsumsi, pastikan buah sudah dicuci untuk mengurangi akibat paparan kotoran alias mikroorganisme.

3. Perhatikan kondisi tubuh

Jika Bunda mempunyai kondisi kesehatan tertentu alias sedang menjalani terapi kesuburan, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan master sebelum rutin mengonsumsi herbal alias suplemen tertentu.

4. Tetap konsentrasi pada pola hidup sehat

Selain makanan, keberhasilan promil juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari, seperti:

• Menjaga berat badan ideal,
• Tidur cukup,
• Mengelola stres,
• Menghindari rokok dan alkohol,
• Memenuhi kebutuhan nutrisi seperti masam folat.

Jadi, buah parijoto boleh dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat selama promil. Namun, kunci utama tetap menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dan melakukan pemeriksaan jika mengalami kesulitan hamil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)