Cara Mengenali Orang dengan Self-Esteem Rendah Menurut Psikolog

Jakarta -

Rasa percaya diri yang sehat berkedudukan krusial dalam membantu seseorang menghadapi tantangan dan menjalani kegiatan sehari-hari.

Sebaliknya, self-esteem yang rendah dapat membikin seseorang lebih mudah meragukan keahlian diri sendiri, apalagi dalam situasi yang sebenarnya bisa diatasi.

Kondisi ini tidak hanya memengaruhi langkah seseorang memandang dirinya, tetapi juga dapat berakibat pada kesehatan mental dan hubungan dengan orang lain.

Orang dengan self-esteem rendah lebih berisiko mengalami stres, kecemasan, hingga condong mengabaikan batas diri demi menyenangkan orang lain.

Meski tidak selalu terlihat secara langsung, ada beberapa tanda yang dapat membantu Bunda mengenali seseorang dengan self-esteem rendah.

Cara mengenali orang dengan self-esteem rendah

Dilansir Parade, para mahir memperingatkan bahwa berbicara negatif pada diri sendiri adalah salah satu dari banyak tanda rendahnya self-esteem. Berikut beberapa tanda umum lainnya yang perlu diwaspadai:

1. Menghindari situasi

Menghindari situasi adalah salah satu tanda ancaman terbesar dari orang dengan nilai diri yang sangat rendah.

Psikolog, Dr. Jody Carrington, mengatakan ketika orang merasa kurang percaya diri dalam suatu bagian kehidupan, mereka condong menghindari alias menjauhi pengalaman tersebut, Bunda.

2. Terlalu konsentrasi ‘memperbaiki diri sendiri’

Psikolog klinis, Dr. Michael Jones, Ph.D., mengatakan orang yang kurang percaya diri sering kali terlalu konsentrasi pada upaya memperbaiki diri sendiri.

Mereka berpikir entah gimana bisa menggantikan versinya yang lebih rendah dengan lebih baik.

3. Mengalami kecemasan

Orang dengan self-esteem rendah mungkin juga mengalami kecemasan, dan keduanya biasanya tidak melangkah beriringan.

Sering kali, orang-orang dengan rasa percaya diri rendah mengalami kekhawatiran lantaran mereka cemas tentang keahlian untuk mengelola stres yang bakal datang.

4. Depresi

Rendahnya rasa percaya diri dapat menyebabkan depresi. Ini menyebabkan isolasi sosial dan anhedonia, yang pada akhirnya menyebabkan orang tidak berani mengambil akibat alias berjuang untuk meraih kesuksesan.

5. Selalu berupaya menyenangkan orang lain

Orang-orang dengan rasa percaya diri rendah sering merasa mereka kudu mengatakan ‘ya’ kepada orang lain, apalagi ketika mereka sebenarnya tidak menginginkan itu.

6. Memiliki pengaruh domino

Psikolog dan penasihat media Hope for Depression Research Foundation, Dr. Ernesto Lira de la Rosa, Ph.D., mengatakan orang dengan nilai diri rendah mungkin mendapati perihal itu memengaruhi aspek kehidupan mereka selain situasi spesifik yang membikin mereka merasa kurang percaya diri.

7. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Beberapa orang dengan rasa percaya diri rendah mungkin mendapati diri mereka terus-menerus membandingkan dirinya dengan orang lain.

Penyebab self-esteem rendah

Rendahnya nilai diri mungkin mempunyai satu alias banyak akar penyebab, tergantung pada individunya.

“Rendahnya rasa percaya diri dapat disebabkan oleh aspek lingkungan, biologis, dan psikologis. Beberapa orang mungkin mempunyai kecenderungan genetik terhadap peningkatan tingkat kekhawatiran dan rendahnya nilai diri, yang berakibat pada kepercayaan diri seseorang,” ujar Lira de la Rosa.

Ia mencatat bahwa beberapa orang dengan self-esteem rendah mungkin tumbuh di lingkungan di mana pengasuh sering mengirimkan pesan negatif, seperti mempermalukan corak tubuh alias mengkritik nilai.

Nah, itulah langkah mengenali orang dengan self-esteem rendah hingga penyebabnya. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/pri)