Mandi Pagi alias Malam, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Baik itu satu kali ataupun dua kali, setiap orang punya kebiasaan mandi yang berbeda. Ada yang merasa belum betul-betul segar sebelum mandi di pagi hari, ada juga yang memilih mandi setelah beraktivitas seharian.

Lalu, apakah ada  waktu mandi yang lebih baik untuk kesehatan? Jawabannya rupanya berjuntai pada kebutuhan dan rutinitas masing-masing. Yuk, simak lebih lanjut, Beauties! 

Manfaat Mandi di Pagi Hari

Banyak orang mengawali hari dengan mandi di pagi hari lantaran membikin tubuh terasa lebih segar untuk menjalani aktivitas. Dilansir dari Healthline, mandi di pagi hari dapat membantu meningkatkan kewaspadaan sehingga tubuh terasa lebih siap menjalani rutinitas, terutama andaikan kita menggunakan air dingin dan sejuk lantaran dapat merangsang tubuh untuk lebih terjaga.

Hal serupa juga dijelaskan oleh BBC Future. Selain membantu menghilangkan rasa gerah yang muncul saat kita bangun tidur, mandi di pagi hari juga menjadi rutinitas bagi orang yang berolahraga sebelum memulai aktivitas. Dengan tubuh yang bersih, rasa segar pun bisa memperkuat lebih lama sepanjang hari.

Mengapa Mandi Malam Juga Baik untuk Tubuh?

Tubuh biasanya terpapar debu, polusi, keringat, hingga sisa produk perawatan kulit lantaran kegiatan padat yang dilakukan di luar rumah. Tentu saja disarankan untuk mandi pada malam hari untuk membantu membersihkan semua kotoran tersebut sebelum tidur.

Dilansir dari Everyday Health, mandi malam dapat menjadi bagian dari rutinitas yang membantu meningkatkan kualitas rehat dan membikin kita merasa nyaman untuk pergi tidur dengan keadaan bersih. Kebiasaan yang juga mengurangi perpindahan kotoran ke tempat tidur dan menjaga kebersihan kulit.

BBC Future juga menyarankan untuk mandi air hangat pada malam hari lantaran membantu tubuh lebih rileks. Saat selesai mandi, suhu tubuh bakal menurun secara perlahan. Proses inilah yang memberi sinyal kepada otak bahwa sudah waktunya beristirahat sehingga sebagian orang lebih mudah merasa mengantuk. 

Jadi, Kapan Waktu Mandi yang Sebaiknya Dipilih?

Tidak ada waktu mandi yang bisa disebut 'terbaik'. Menurut para mahir yang dikutip BBC Future, baik mandi pagi maupun malam mempunyai faedah masing-masing. Mandi pagi cocok bagi orang yang mau memulai hari dengan tubuh terasa segar, sedangkan mandi malam membantu membersihkan tubuh setelah beraktivitas sekaligus membikin tubuh lebih rileks sebelum tidur.

Akan lebih baik andaikan kita memilih untuk mandi yang sesuai dengan rutinitas dan kebutuhan. Bahkan sangat disarankan untuk mandi dua kali sehari, untuk menjaga kebersihan tubuh secara rutin agar kulit tetap sehat dan tubuh terasa nyaman setiap hari.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.