Manfaat Jus Jambu Merah, Kaya Vitamin C untuk Bantu Jaga Tubuh Bunda Tetap Fit saat Anak Mulai Masuk Sekolah

Jus jambu merah menjadi salah satu minuman sehat yang banyak digemari lantaran rasa manisnya yang menyegarkan sekaligus kaya nutrisi.

Dibuat dari buah jambu merah segar tanpa tambahan pemanis, minuman ini mengandung beragam unsur gizi yang nyaris setara dengan buah utuh, Bunda.

Buah jambu merah sendiri dikenal sebagai sumber vitamin C, kalium, serta beragam nutrisi krusial lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Cocok untuk bantu jaga tubuh Bunda tetap fit saat anak mulai masuk sekolah.

Kandungan tersebut berkedudukan krusial dalam menjaga daya tahan tubuh sekaligus membantu mendukung kegunaan beragam organ agar tetap bekerja dengan baik. Tak mengherankan lagi jika rutin mengonsumsi saribuah jambu merah dapat memberikan beragam faedah bagi kesehatan.

7 Manfaat saribuah jambu merah

Bunda penasaran apa saja faedah kesehatan yang bisa diperoleh dari minum saribuah jambu merah? Simak beberapa di antaranya berikut ini:

1. Meningkatkan hidrasi

Mengutip dari health, jambu biji mempunyai kandungan air alami yang tinggi, apalagi setelah diolah menjadi jus.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat krusial untuk kegunaan tubuh yang krusial seperti mengatur suhu tubuh, melumasi persendian, menjaga kegunaan organ, membuang limbah, dan mengangkut nutrisi.

2. Mendukung sistem kekebalan tubuh

Jambu biji menawarkan vitamin C yang jauh lebih banyak daripada jeruk. Satu buah jambu biji mengandung sekitar 125 miligram vitamin C, alias 138 persen dari nilai harian (AKG).

Kandungan vitamin C yang tinggi ini, ditambah antioksidan lain seperti likopen, juga membantu mengelola peradangan dan mencegah kondisi kronis.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Jamb biji kaya bakal vitamin A. Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A dapat membantu melindungi kesehatan mata, meningkatkan pelumasan mata, dan membantu menurunkan akibat degenerasi makula.

4. Mendukung kesehatan pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang baik, dengan kandungan sekitar 3 gram serat dalam satu buah.

Mempertahankan daging buah dalam saribuah dapat membantu mempertahankan kandungan serat yang tinggi ini. Diet kaya serat dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan secara keseluruhan.

5. Mengelola gula darah

Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi jambu biji alias ekstrak daun jambu biji dapat menurunkan kadar glukosa darah.

Meski belum ada penelitian secara unik yang dilakukan dengan saribuah jambu biji, Bunda mungkin bakal merasakan beberapa faedah penurunan gula darah dengan meminum saribuah jambu biji segar.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Dilansir healthline, buah jambu biji juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan beragam cara.

Banyak intelektual percaya bahwa tingginya kadar antioksidan dan vitamin dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kandungan kalium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dipercaya berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.

7. Mengurangi akibat kanker

Karena kandungan antioksidannya yang kaya, terutama vitamin C, likopen, dan fitokimia lainnya, jambu biji telah diteliti kemampuannya untuk mengurangi akibat kanker.

Penelitian telah menemukan bukti bahwa jambu biji dapat menekan pertumbuhan sel kanker manusia tanpa memengaruhi sel normal.

Meskipun penelitian awal ini positif, penelitian yang lebih luas diperlukan untuk memahami gimana jambu biji memengaruhi sel kanker dan perannya dalam pencegahan kanker.

Nah, itulah beberapa faedah yang mungkin dapat Bunda peroleh ketika mengonsumsi saribuah jambu merah. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)