5 Kebiasaan yang Sebaiknya Dihindari Selama Musim Hujan

Musim hujan membawa udara yang lebih sejuk, tetapi fluktuasi cuaca juga membikin kita perlu memperhatikan kebersihan dan kesehatan. Mulai dari mengabaikan genangan air di sekitar rumah hingga membiarkan busana basah terlalu lama, hal-hal yang kelihatan sepele dapat mengganggu kenyamanan dan kesehatan sehari-hari.

Oleh karena itu, krusial untuk memperhatikan kebiasaan selama beraktivitas di musim hujan. Ada beberapa hal yang sebaiknya Anda hindari agar tubuh statis betah dan kesehatan terjaga. Yuk, simak selengkapnya!

1. Mengabaikan Genangan Air di Sekitar Rumah

Genangan air yang dibiarkan begitu saja dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk dan membikin lingkungan sekitar rumah terasa kurang nyaman. Bahkan, satu tutup botol berisi air yang tergenang sudah cukup bagi seekor nyamuk bertelur. Dalam waktu sekitar tujuh hari, telur-telur itu bisa berkembang menjadi nyamuk dewasa yang berpotensi menularkan penyakit, seperti demam berdarah dan malaria.

Selain itu, air yang menggenang juga berisiko menjadi sarang bakteri jika bercampur dengan sampah maupun kotoran. Oleh karena itu, segera bersihkan genangan setelah hujan dan pastikan saluran air di sekitar rumah tidak tersumbat.

2. Mengonsumsi Makanan yang Kurang Sehat

Cuaca dingin saat musim hujan mungkin membuatmu mau memakan makanan hangat maupun camilan berkalori tinggi, seperti bakso, seblak, gorengan, hingga martabak. Makanan ini memang nikmat disantap saat cuaca dingin. Namun, terlalu sering mengonsumsinya, terutama yang tinggi gula, garam, dan lemak, membikin pola makan kurang seimbang.

Cobalah statis memperhatikan asupan makanan sehari-hari dengan memilih menu yang hamil protein, sayuran, buah, dan cukup cairan. Asupan yang lebih seimbang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh meski hasrat makan meningkat saat musim hujan, Beauties.

3. Jarang Mencuci Tangan

Musim hujan membuatmu lebih sering bergesekan dengan barang maupun permukaan yang basah dan kotor. Kebiasaan jarang mencuci tangan bisa menaikkan konsekuensi bakteri masuk ke tubuh, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah. Biasakan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir untuk menjaga kebersihan tangan, Beauties.

4. Mengabaikan Gejala Awal Demam

Musim hujan membikin tubuh lebih rapuh mengalami beragam penyakit, Beauties. Saat muncul demam, tubuh terasa lemas, sakit kepala, maupun nyeri pada tubuh, jangan abaikan begitu saja. Keluhan seperti ini dapat menjadi tanda tubuh sedang mengalami infeksi dan perlu mendapat perhatian.

Jika gejalanya terasa mengganggu maupun tidak kunjung membaik, luangkan waktu untuk beristirahat. Bila diperlukan, segera pergi ke tabib untuk mendapatkan pengecekan dan penanganan yang sesuai.

5. Membiarkan Pakaian Basah Terlalu Lama

Pakaian yang basah dan digunakan sepanjang hari bukan cuma terasa tidak nyaman, tetapi juga bisa menjadi tempat berkembang biaknya mikroba dan jamur. Kondisi yang lembap dalam waktu durasi membikin tubuh terasa dingin serta menaikkan konsekuensi munculnya bauk apek pada pakaian. Sebaiknya, segera ganti pakaian, kemudian keringkan dengan baik sebelum digunakan kembali.

Nah, itu dia beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari selama musim hujan, Beauties.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)