Banyak orang mengira wajah awet muda sepenuhnya ditentukan oleh aspek genetik, Bunda. Padahal, kebiasaan sehari-hari juga mempunyai peran untuk membikin seseorang tetap awet muda seiring bertambahnya usia.
Sayangnya, kebiasaan-kebiasaan mini ini sering kali diabaikan lantaran dianggap sepele alias merepotkan. Padahal, jika dilakukan secara konsisten, rutinitas sederhana tersebut tak hanya dapat memperlambat proses penuaan, tapi juga menjaga penampilan tetap segar.
Lantas, apa saja kebiasaan yang dilakukan seseorang yang terlihat awet muda dari usianya? Simak penjelasannya berikut ini ya.
Kebiasaan yang dilakukan agar terlihat awet muda
Berikut kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan seseorang yang terlihat awet muda dari usianya seperti dikutip beragam sumber:
1. Suka mempelajari sesuatu yang baru
Dikutip dari Your Tango, orang yang terlihat awet muda biasanya suka mempelajari perihal baru. Mereka terbuka dan bisa beradaptasi dengan perubahan.
Sebagai contoh, orang-orang yang tetap antusias dengan teknologi baru alias yang suka mendengarkan penyanyi pendatang baru biasanya adalah orang-orang yang tidak bakal pernah kita duga usianya saat pertama kali bertemu.
"Melakukan sesuatu yang baru membantu kita tetap awet muda dan menarik," kata master Karyn Hall, PhD.
2. Tidak suka menyembunyikan perasaan
Banyak orang menjadi lebih waspada seiring bertambahnya usia, dan percaya bahwa ketenangan sama dengan kedewasaan. Namun, perihal itu tidak bertindak bagi orang yang terlihat awet muda dari usianya. Mereka tidak suka menyembunyikan emosi lantaran tidak takut untuk bersikap rentan.
Orang-orang ini bisa untuk memproses emosi alih-alih terus-menerus menyingkirkannya. Mereka condong membawa diri dengan kehadiran yang lebih ringan dan rileks, sehingga daya itu dapat membikin mereka tampak lebih muda daripada seseorang yang seusia tetapi tertutup secara emosional.
3. Menekuni kegemaran disukai
Sangat umum bagi seseorang untuk meninggalkan kegemaran saat tetap muda sangat dia sukai. Tanggung jawab family dan pekerjaan sering kali membikin orang-orang ini berakhir melakukan hobinya.
Namun, orang-orang yang tampak sangat awet muda sering kali tetap meluangkan waktu untuk hal-hal yang memberi mereka kegembiraan, terlepas dari usia. Mereka terus melakukan kegemaran lantaran menikmatinya, terlepas dari apakah orang lain menganggapnya produktif alias tidak.
Bagi orang-orang ini, mempunyai minat di luar pekerjaan memberi mereka sesuatu untuk dinantikan. Hal tersebut juga mengingatkan mereka bahwa hidup bukan hanya tentang melakukan tanggungjawab dan tanggung jawab saja, Bunda.
4. Suka melakukan permainan yang dapat merangsang otak
Orang yang terlihat awet muda biasanya mempunyai kebiasaan unik, ialah melakukan permainan yang dapat merangsang otak. Misalnya, mereka suka bermain permainan yang menantang secara mental, seperti sudoku alias teka-teki.
Dilansir dari laman Times of India, kegiatan permainan tersebut dapat mengasah pikiran agar selalu tajam dan meningkatkan keahlian kognitif. Pakar menyebut bahwa menjaga pikiran tetap aktif dapat membikin wajah awet muda, serta penampilan lebih hidup dan berenergi.
5. Melakukan latihan relaksasi sederhana
Melakukan latihan relaksasi sederhana adalah salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang yang terlihat awet muda. Latihan relaksasi ini dapat berupa latihan pernapasan dalam untuk menjaga ekspresi wajah.
Perlu diketahui, garis-garis lembut mungkin muncul akibat aktivitas berulang seperti mengerutkan kening alias menyipitkan wajah. Melalui metode relaksasi, kita bisa mengontrol ekspresi sehingga mencegah munculnya keriput.
6. Menjaga kebersihan wajah
Menjaga kebersihan sangat krusial untuk mendapatkan kulit yang awet muda. Salah satu langkah menjaganya bisa dengan sering membersihkan muka, alias mencuci mula dua kali sehari, di pagi hari dan sebelum tidur.
Mencuci muka dengan air bersih dapat menyegarkan dan menghidrasi kulit. Kebiasaan ini bisa menghilangkan kotoran dan minyak di wajah, memungkinkan kulit bernapas dan mencegah jerawat, sehingga menghasilkan tampilan lebih awet muda.
Itulah kebiasaan yang dilakukan seseorang yang terlihat awet muda dari usianya. Apa Bunda sering melakukannya?
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ank/fir)
English (US) · 
Indonesian (ID) ·