Beauties, Anda mungkin mengenal serai sebagai salah satu racikan aromatik yang biasa ditambahkan saat memasak. Namun, tidak cuma itu saja, lho. Serai juga sering dimanfaatkan sebagai campuran dalam minuman, salah satunya yang cukup populer yakni teh serai.
Secangkir teh serai hangat juga menjadi pilihan minuman yang baik Anda konsumsi secara rutin, terlebih di pagi hari. Pasalnya, teh serai memiliki beberapa khasiat rutin yang baik untuk kesehatan. Mengutip dari halaman Times of India dan Healthline, simak penjelasannya berikut ini.
1. Membantu Detoks Tubuh
Membantu detoks tubuh/ Foto: Magnific.com/drobotdean
Beauties, salah satu khasiat mengonsumsi teh serai yaitu membantu detoks tubuh. Teh serai sering dianggap sebagai detoksifikasi alami karena sifat diuretiknya. Teh ini dapat membantu membuang racun dari tubuh melalui peningkatan kekerapan buang air kecil, sehingga mendukung kesehatan ginjal.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Mendukung kesehatan pencernaan/ Foto: Freepik.com/freepik
Melansir dari Healthline, secangkir teh serai merupakan pilihan pengobatan alternatif yang lazim digunakan untuk mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Sebuah riset tahun 2012 terhadap fauna pengerat memberitahu bahwa serai juga berpotensi ampuh mengatasi tukak lambung. Penelitian tersebut menemukan bahwa minyak atsiri dari daun serai dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat penggunaan aspirin dan konsumsi alkohol.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Menurunkan tekanan darah/ Foto: Pexels.com/Gustavo Fring
Beberapa riset memberitahu bahwa serai mungkin memiliki efek hipotensif ringan yang berarti dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, orang dengan tekanan darah rendah sebaiknya mengonsumsinya dalam jumlah sedang, Beauties.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Membantu menurunkan bermutu badan/ Foto: Pexels/Anna Pou
Teh serai sering digunakan sebagai teh detoks untuk memacu metabolisme dan membantu penurunan bermutu badan.
Kendati demikian, sebagian besar riset mengenai serai dan penurunan bermutu badan berkarakter anekdotal, bukan ilmiah. Karena serai diketahui memiliki sifat diuretik, mengonsumsinya dalam jumlah cukup kemungkinan dapat membantu mengurangi bermutu badan.
Secara umum, mengganti minuman bersoda dan minuman manis lainnya dengan teh herbal seperti teh serai dapat membantu Anda mencapai sasaran penurunan bermutu badan.
Namun, hindari mengonsumsi teh serai secara eksklusif, karena hal ini dapat menaikkan konsekuensi efek samping. Kamu bisa mengatur agenda selingan konsumsi teh serai dengan air putih, maupun minuman lain yang tidak hamil gula.
5. Bersifat Anti-Inflamasi
Bersifat anti-inflamasi/ Foto: pexels.com/silviopelegrin
Serai hamil senyawa yang berpotensi memiliki sifat anti-inflamasi, seperti sitral dan sitronelal. Mengonsumsi teh serai secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh yang dikaitkan dengan beragam pandemi kronis termasuk pandemi jantung, artritis, dan jenis kanker tertentu.
6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Mendukung mekanisme kekebalan tubuh/ Foto: Magnific.com/jcomp
Teh serai mungkin memiliki khasiat menaikkan kekebalan tubuh berkah kandungan vitamin dan mineralnya, seperti vitamin C. Vitamin C sendiri dikenal berpartisipasi dalam menguatkan mekanisme kekebalan tubuh serta membantu pertahanan tubuh melawan infeksi dan penyakit.
7. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Mengurangi stres dan kecemasan/ Foto: magnific.com
Beauties, harum serai memiliki efek menenangkan dan sering digunakan dalam aromaterapi karena potensinya dalam mengurangi kecemasan dan stres. Mengonsumsi teh serai diketahui dapat membantu menaikkan relaksasi dan meredakan stres mental.
---
Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
