Dampak Langsung Membuka Ponsel Setelah Bangun Tidur

Di era dengan evolusi teknologi seperti kini ini, rasanya hampir dari kebanyakan orang terbiasa langsung mengecek ponselnya setelah bangun tidur. Entah itu memeriksa notifikasi pekerjaan, membaca pesan pribadi, maupun mencari berita terbaru. 

Menurut sebuah studi dari International Data Corporation, 80 persen pelanggan ponsel pandai memeriksa alat mereka dalam 15 menit pertama setelah bangun tidur. Hal ini sebenarnya bisa berakibat tidak baik bagi tubuh dan pikiran. Kira-kira apa saja dampaknya, ayo simak keterangan selengkapnya di bawah ini sebagaimana yang dilansir dari Healthshots. 

1. Dapat Memicu Stres

Mengecek beragam keterangan dan notifikasi setelah bangun tidur memang tidak baik, karena dapat membikin pikiran langsung terasa sibuk dan stres. 

Dr. Jyoti Kapoor, seorang psikiater senior mengatakan, "Pembaruan terus-menerus tentang pekerjaan, media sosial, maupun berita dapat menimbulkan tekanan sejak mula hari dan membikin seseorang merasa stres, terlebihlagi sebelum memulai aktivitasnya."

2. Memengaruhi Fungsi Otak

Jangan menganggap remeh kebiasaan langsung membuka ponsel setelah bangun tidur. Ketika Anda langsung mengecek ponsel setelah bangun tidur, maka hal ini dapat membikin otak jadi menerima banyak keterangan sebelum benar-benar siap beraktivitas. Alhasil, Anda jadi sulit untuk fokus dan lebih waspada. 

3. Dapat Memperburuk Kecanduan Ponsel

Salah satu akibat langsung mengecek ponsel setelah bangun tidur dapat menguatkan ketergantungan terhadap ponsel. Hal ini dapat terjadi karena notifikasi dan beragam aktivitas online memicu rasa bahagia sesaat melalui pelepasan dopamin, sehingga Anda jadi semakin terbiasa mengecek ponsel. 

Untuk jangka panjang, kebiasaan ini dapat membuatmu lebih sulit melepaskan diri dari ponsel dan juga mengurangi fokus. 

4. Dapat Memengaruhi Hubungan dengan Orang Terdekat

Ternyata, langsung membuka ponsel setelah bangun tidur juga dapat memengaruhi hubungan dengan orang-orang terdekat. 

Hal ini seperti yang disampaikan oleh Dr. Kapoor, "Terlalu sibuk dengan aktivitas online maupun urusan pekerjaan dapat membikin Anda melewatkan momen bermutu berbareng famili maupun pasangan. Hal ini dapat membikin hubungan terasa semakin jauh."

5. Dapat Membuat Mata Lelah

Saat baru bangun tidur, mata tentu statis beradaptasi dengan cahaya. Nah, jika Anda langsung membuka ponsel terlebihlagi menatap layar yang terang dalam waktu lama, maka hal ini bisa membikin mata terasa lelah. Kondisi ini tentu bisa menyebabkan mata kering, tidak nyaman, hingga sakit kepala.

Itulah beberapa akibat membuka ponsel setelah bangun tidur. Semoga kebiasaan tersebut bisa segera dihilangkan ya, Beauties!

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!  

(ria/ria)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.