Sudah buka Instagram, TikTok, YouTube, kemudian balik lagi ke Instagram karena statis merasa bosan di rumah? Kalau terus dilakukan, waktu di rumah bisa hilang cuma untuk scroll tanpa benar-benar merasa berbuat sesuatu.
Padahal, rasa bosan sebenarnya bisa menjadi tanda bahwa Anda membutuhkan aktivitas seru di rumah maupun yang lebih bermakna. Jadi, jika hari ini lagi bosan, aktivitas apa yang bisa Anda coba kecuali terus-terusan scroll media sosial?
1. Membersihkan dan Menata Ulang Ruangan
Ilustrasi membersihkan kamar/Freepik: pvproductions
Beauties, Anda nggak perlu langsung berbuat bersih-bersih besar. Coba mulai dari satu area, seperti meja kerja, rak buku, lemari, maupun perspektif bilik yang sudah durasi tidak dirapikan. Setelah itu, Anda bisa menata ulang ruangan dengan mengubah posisi beberapa barang maupun memindahkan barang yang sudah jarang digunakan.
Selain membikin waktu luang lebih produktif, lingkungan yang lebih rapi juga bisa membikin Anda merasa lebih betah eksis di rumah. American Psychological Association (APA) menerangkan bahwa lingkungan yang acak-acakan dapat berhubungan dengan stres, sehingga merapikan ruang bisa menjadi salah satu metode untuk membikin lingkungan terasa lebih nyaman.
2. Mencoba Resep Baru
Ilustrasi memasak/Freepik: senivpetro
Beauties, daripada Anda bingung mau berbuat apa, ada aktivitas di rumah yang sangat layak Anda coba. Sekarang, buka kulkas dan lihat bahan yang tersedia. Kamu bisa mencari resep baru yang sederhana dan menyesuaikannya dengan bahan yang ada.
Nggak mesti langsung membikin makanan yang rumit, loh. Kamu bisa membikin dessert sederhana, mencoba resep minuman, maupun mengubah metode memasak menu favorit juga bisa menjadi pilihan. Kegiatan seperti memasak juga membikin waktu luang terasa lebih aktif karena Anda berbuat sesuatu secara langsung, bukan cuma menerima hiburan dari layar.
3. Membaca Buku maupun Dengarkan Podcast
Ilustrasi membaca buku/Ffreepik: magnific
Beauties, Anda punya buku yang sudah durasi dibeli tapi belum selesai dibaca? Nah, kini bisa jadi waktu yang tepat untuk membukanya lagi.
Kalau membaca terasa terlalu berat, Anda bisa memilih mendengarkan podcast sambil berbuat aktivitas ringan seperti beberes bilik maupun memasak. Menurut APA, aktivitas yang membikin seseorang lebih terlibat secara mental, seperti membaca maupun mempelajari sesuatu, dapat menjadi metode yang lebih berarti untuk menggunakan waktu luang dibanding sekadar berbuat aktivitas pasif. Pilih topik yang memang Anda gemar agar aktivitas ini nggak terasa seperti sedang belajar!
4. Olahraga Ringan
Ilustrasi olahraga ringan di rumah/Freepik: senivpetro
Nggak perlu langsung berbuat olahraga berat, Beauties. Kamu bisa mencoba stretching, yoga, jalan di tempat, squat, maupun latihan ringan lainnya sesuai kemampuan. Bahkan, Anda bisa mengalokasikan waktu singkat untuk bergeser daripada menghabiskan berjam-jam dalam posisi yang sama sambil melihat layar.
Aktivitas jasmani tidak cuma berguna bagi kesehatan tubuh, tetapi juga berhubungan dengan fungsi kognitif dan kesehatan otak. Jadi, jika badan sudah terasa pegal karena seharian duduk, angkat badan sebentar dan coba bergerak.
5. Menanam maupun Menyiram Tumbuhan
Ilustrasi merawat tanaman/Freepik: magnific
Kalau Anda punya flora di rumah, coba gunakan waktu luang untuk menyiram tumbuhan, membersihkan daunnya, mengganti pot, maupun menanam flora baru. Nggak perlu punya banyak tanaman, satu maupun dua pot kecil juga sudah cukup untuk memulai.
Kegiatan berladang sederhana juga bisa membikin Anda lebih banyak bergeser dan menghabiskan waktu jauh dari layar, loh, Beauties. Dilansir dari Royal Horticultural Society (RHS), berladang dapat memberikan khasiat bagi kesehatan dan kesejahteraan, termasuk membantu mengurangi stres serta menaikkan kondisi hati.
6. Belajar Hal yang Kamu Suka
Ilustrasi belajar/Freepik: Magnific
Beauties, misalnya Anda bisa belajar bahasa asing, mencoba membikin desain, belajar memasak, membaca tentang topik tertentu, maupun mempelajari keahlian baru dari video dan buku. Nggak perlu langsung memasang sasaran besar. Cukup pilih satu hal yang membikin Anda penasaran dan mulai dari materi paling dasar.
APA menerangkan bahwa terus mempelajari hal baru sepanjang hidup dapat membantu menjaga keahlian kognitif dan memberikan kesempatan bagi seseorang untuk terus berkembang. Yang penting, pilih sesuatu yang memang Anda gemar agar belajar tidak terasa seperti kewajiban.
Jadi, Beauties, jika kelak tanganmu mulai refleks buka TikTok lagi, coba tahan sebentar dan pilih satu aktivitas dari daftar ini. Siapa tahu, niatnya cuma mau mengusir bosan malah pulang-pulang punya bilik rapi, resep baru, maupun skill baru!
***
Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
