Banyak selebriti Korea yang turun berat badan dalam waktu singkat. Salah satunya Mingyu SEVENTEEN yang sukses turun 7 kg hanya dalam waktu kurang dari 2 minggu.
Persiapan tampil di sebuah kegiatan besar sering kali menuntut para idol K-Pop untuk menjaga penampilan secara maksimal. Tak sedikit yang menjalani pola makan hingga latihan bentuk ketat demi mendapatkan corak tubuh ideal di depan kamera.
Mengutip Koreaboo, member SEVENTEEN, Mingyu, juga menjadi sorotan setelah dikabarkan sukses menurunkan berat badan hingga 7 kg hanya dalam waktu 12 hari. Kabar tersebut langsung ramai diperbincangkan fans lantaran transformasi fisiknya.
Mari lihat langkah diet Mingyu SEVENTEEN yang bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Transformasi Mingyu jadi sorotan
Perubahan penampilan Mingyu sukses mencuri perhatian publik. Banyak fans membandingkan penampilannya sebelum dan sesudah menjalani program diet singkat tersebut.
Wajahnya terlihat jauh lebih tirus dengan garis rahang semakin tegas. Transformasi itu pun viral di media sosial.
Banyak fans mengaku kagum dengan disiplin Mingyu menjalani persiapan menjelang kegiatan mode bergengsi tersebut. Meski tak sedikit pula yang mengaku terkejut memandang penurunan berat badannya begitu cepat.
Rahasia diet Mingyu turun berat badan dalam 12 Hari
Meski tidak membeberkan berapa kg berat badan yang sukses diturunkannya, Mingyu akhirnya membagikan sendiri rahasia di kembali perubahan tubuhnya saat melakukan live pada awal tahun 2026. Ia mengungkapkan bahwa dirinya menjalani program diet jangka pendek yang cukup ketat.
Selama 12 hari, Mingyu mengandalkan seonsik, ialah serbuk pengganti makanan yang cukup terkenal di Korea Selatan. Produk ini umumnya dibuat dari campuran biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, hingga buah-buahan yang dikeringkan lampau dihaluskan menjadi serbuk untuk dikonsumsi sebagai pengganti makan.
Tetap latihan kardio ringan
Tak hanya menjaga pola makan, Mingyu juga tetap aktif bergerak setiap hari. Meski mendapat saran untuk tidak berolahraga selama menjalani program detoks, dia memilih tetap melakukan latihan kardio ringan.
"Selama 12 hari, saya melakukan detoks sembari hanya mengonsumsi seonsik. Program ini membersihkan tubuhku. Mereka menyuruhku untuk tidak berolahraga, tetapi saya tetap melakukan kardio ringan selama 30 menit setiap hari. Berat badanku betul-betul turun dengan sendirinya," ujar Mingyu.
Jalani pola makan seimbang setelah diet
Program diet tersebut rupanya hanya dijalani sebagai persiapan menjelang menghadiri kegiatan Dior. Setelah seluruh rangkaian kegiatan selesai, Mingyu kembali menjalani pola hidup yang lebih seimbang dengan makan seperti biasa serta rehat cukup.
Hal ini membikin para fans merasa lebih tenang. Meski mengapresiasi dedikasi sang idol terhadap pekerjaannya, banyak yang berambisi Mingyu tetap menjaga kesehatan dan tidak terus-menerus menjalani diet ekstrem dalam jangka panjang.
Jika Bunda mau mencoba pola makan yang sangat ketat alias melakukan detoks dalam waktu singkat, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan master alias mahir gizi ya.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)
English (US) · 
Indonesian (ID) ·