Jakarta -
Kehamilan dari setiap tahapannya selalu membawa perubahan yang berbeda. Bagaimana ketika mengandung 10 minggu, apa yang dirasakan dan perubahan yang terjadi?
Trimester pertama kehamilan mungkin belum terlalu menampakkan perut yang menonjol dari ibu hamil. Namun, pertumbuhan bayi sedianya tetap melangkah di dalam perut.
Hamil 10 minggu, apa yang dirasakan?
Saat memasuki minggu ke-10, beberapa perubahan yang dirasakan ibu mengandung mulai terasa. Berikut ini beberapa diantaranya ya, Bunda:
1. Mual di pagi hari
Mual dan muntah mungkin terasa lebih parah dari sebelumnya. Biasanya, morning sickness tersebut memuncak sekira minggu kehamilan ke-9 alias ke-10 pada banyak perempuan. Saat itulah, kadar hormon kehamilan hCG paling tinggi.
2. Pusing
Dengan kondisi 30 hingga 50 persen lebih banyak darah mengalir di pembuluh darah, tubuh bakal bekerja lebih keras dari biasanya. Sistem saraf dan kardiovaskular sebagian besar menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut tetapi kadang-kadang aliran darah di otak mungkin tidak cukup sehingga Bunda merasa pusing.
3. Perubahan suasana hati
Bunda mungkin mengalami beragam macam emosi intens mulai dari kegembiraan hingga kesedihan. Hal ini memang normal terjadi mengingat stres, kelelahan, dan perubahan hormon memengaruhi kadar neurotransmitter. Tentu saja, beragam emosi bakal dirasakan.
4. Cairan memek lebih banyak
Banyaknya cairan memek yang dirasakan selama kehamilan dikarenakan kadar estrogen yang lebih tinggi. Cairan ini biasanya tidak berbau dan berwarna putih susu.
5. Pembuluh darah baru terlihat
Bunda mungkin bakal memerhatikan munculnya pembuluh darah biru yang menonjol di dada, payudara, dan perut. Saat tubuh memproduksi lebih banyak darah, pembuluh darah memang membesar dan menjadi lebih terlihat. Bunda juga bakal memandang varises di kaki dan bagian bawah tubuh saat rahim bertumbuh. Namun tidak perlu cemas lantaran indikasi ini bakal membaik setelah melahirkan.
Perubahan pada ibu mengandung saat kehamilan memasuki 10 minggu
Pada kehamilan yang memasuki 10 minggu, Bunda mungkin bakal memandang bahwa perut Bunda lebih bulat, terutama jika ini kehamilan kedua dan seterusnya. Hal ini sangatlah normal dan ukuran perut Bunda bakal berjuntai pada banyak hal, termasuk jenis tubuh.
Selain itu, penebalan di bagian tengah tubuh kemungkinan besar dirasakan. Hal ini disebabkan adanya kenaikan berat badan ringan yang membuatnya jadi tampak membesar. Dalam kondisi ini, Bunda bisa mengenakan busana biasa dan baju hamil. Sehingga, agar tetap nyaman, kenakan celana dan rok dengan pinggang elastik.
Oh iya, Bunda, perubahan lain yang mungkin dirasakan ialah banyaknya air liur dari biasanya terutama saat Bunda merasa mual. Hal ini merupakan indikasi yang normal pada kehamilan terutama pada trimester pertama. Minumlah lebih banyak air, mengunyah permen karet, dan mengisap permen yang membantu menelan air liru berlebih dengan mudah, seperti dikutip dari laman Baby Center.
Adakah perubahan corak perut pada ibu mengandung 10 minggu?
Meskipun perut belum terlalu terlihat mengandung pada usia kehamilan 10 minggu, namun Bunda bakal menyadari bahwa celana terasa lebih ketat dan Bunda menyukai atas yang longgar. Kebanyakan wanita hanya mempunyai perut yang membesar dan terlihat pada trimester kedua. Beberapa wanita yang sangat kurus mungkin mulai menunjukkan perut yang membesar seperti benjolan sejak usia 10 minggu, tapi itu jarang terjadi.
Sedianya, tidak ada perut yang betul-betul terlihat di minggu ke-10. Bentuk tubuh, tinggi badan, otot, kehamilan sebelumnya, dan lainnya dapat memengaruhi kapan perut membuncit mulai terlihat. Pada saat yang sama, perut yang membuncit juga dapat membikin lambung tampak lebih besar seperti dikutip dari laman Carriwell.
Ingatlah bahwa nyaris semua kondisi mengenai corak perut saat mengandung merupakan perihal yang wajar. Perut sebagian wanita mungkin terlihat sigap membesar dibandingkan yang lain lantaran perihal tersebut berjuntai pada tinggi badan, berat badan, dan postur tubuh masing-masing.
Jika ini adalah kehamilan pertama, perut mungkin baru terlihat membesar agak lebih lambat dibandingkan kehamilan kedua, ketiga, dan seterusnya. Konsultasikan dengan master jika Bunda merasa cemas agar Bunda lebih tenang dan nyaman.
Kapan corak perut berubah saat hamil?
Memasuki trimester kedua ialah mulai dari minggu ke-14 kehamilan hingga akhir minggu ke-27, perut Bunda bakal mulai terlihat di antara akhir trimester pertama dan awal trimester kedua.
Banyak kebanyakan orang, ada juga yang mengalami perut mulai terlihat sekira minggu ke-12 hingga ke-16 kehamilan. Namun, perihal ini dapat bervariasi pada riwayat kehamilan sebelumnya. Berat badan yang lebih rendah dan postur tubuh yang lebih pendek dapat menyebabkan kehamilan terlihat lebih awal.
Misalnya saja, orang yang lebih tinggi alias mempunyai otot perut yang lebih berkembang mungkin bakal terlihat lebih lambat. Pada minggu ke-20, perut mengandung Bunda mungkin mulai terlihat oleh orang lain, dan Bunda mungkin mulai mengenakan busana mengandung yang lebih besar seperti dikutip dari laman Very Well Family.
Tips saat mengandung 10 minggu
Untuk mendukung kehamilan tetap sehat hingga persalinan, masa-masa kehamilan 10 minggu perlu didukung dengan beragam langkah yang baik, seperti berikut ini:
1. Makan dengan baik
Ikuti pola makan sehat saat kehamilan untuk mendukung bayi yang sedang bertumbuh. Masukkan banyak buah dan sayuran guna mendapatkan daya yang sangat dibutuhkan dari makanan.
2. Tetap aktif
Berolahraga selama kehamilan dapat mendukung kesehatan Bunda dan bayi. Bahkan, melangkah sigap pun membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
3. Tidak merokok
Tidak pernah ada kata terlambat berakhir merokok demi kesehatan diri dan bayi. Usia kehamilan 10 minggu juga bisa menjadi waktu terbaik berakhir apalagi sebelum Bunda hamil.
4. Menghindari alkohol
Tidak ada jumlah alkohol yang kondusif untuk diminum selama kehamilan. Jadi sebaiknya hindari sepenuhnya.
5. Mengonsumsi vitamin D
Pastikan Bunda mengonsumsi vitamin D dengan cukup. Penelitian menunjukkan kekurangan vitamin D selama kehamilan jika mendatangkan akibat tinggi.
Dalam kehamilan kekurangan vitamin D dikaitkan dengan masalah seperti preeklamsia. Dengan mempertimbangkan perihal ini, sebaiknya isi lemari es dan dapur Bunda dengan makanan kaya vitamin D, seperti ikan berminyak, daging merah, dan kuning telur seperti dikutip dari laman Flohealth.
Perkembangan janin saat mengandung 10 minggu
Jika Bunda mengandung 10 minggu, pertumbuhan janin yang ada di dalam perut semakin pesat ya, Bunda. Panjang janin nyaris 1.5 inci dan sebesar buah prune. Bayi Bunda juga resmi lulus minggu ini dari embrio menjadi janin.
Selain itu, tulang rawan mulai terbentuk dan lekukan mini di kaki mulai berkembang menjadi dengkul dan pergelangan kaki. Lengan yang komplit dengan siku sudah bisa melentur seperti dikutip dari laman Whattoexpect.
Di bagian gigi, bibit bakal muncul minggu ini yang mulai terbentuk di bawah gusi. Perut bayi juga memproduksi cairan pencernaan, ginjal memproduksi jumlah urine dalam jumlah besar, dan jika mereka laki-laki, janin sudah memproduksi testosteron.
Itulah perkembangan dan perubahan yang terjadi saat kehamilan 10 minggu ya, Bunda. Semoga informasinya membantu, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(pri/pri)
