Jakarta -
Memiliki banyak kawan tidak selalu menjadi kunci untuk menjalani hidup yang lebih bahagia. Bagi orang dewasa, membangun pertemanan baru juga bisa terasa semakin sulit di tengah kesibukan pekerjaan, keluarga, dan beragam tanggung jawab lainnya.
Kabar baiknya, Bunda tidak perlu memiliki lingkaran pertemanan yang besar untuk merasakan khasiat dari hubungan sosial.
Sejumlah riset memberitahu bahwa beberapa kawan dekat yang saling mendukung justru dapat memberikan rasa betah dan hubungan yang lebih bermakna.
Lebih dari sekadar berapa banyaknya orang yang dikenal, kualitas hubungan dengan orang-orang terdekat juga dapat berpartisipasi krusial dalam kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang.
Lantas, berapa jumlah ideal kawan yang bikin hidup Bunda lebih bahagia? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Jumlah ideal kawan yang bikin Bunda bahagia
Tentu saja, tidak ada bilangan khusus untuk menentukan pertemanan. Namun, melansir dari Your Tango, dua sahabat karib yang sangat suportif jauh lebih berguna daripada sepuluh persahabatan yang dangkal.
Misalnya, seorang introvert mungkin lebih puas dengan lingkaran sosial yang lebih kecil daripada para ekstrovert.
Profesor studi komunikasi di Universitas Kansas, Jeffrey Hall, mengatakan jika tujuan Bunda cuma untuk mengurangi akibat buruk kesunyian terhadap kesehatan, yang terpenting adalah memiliki setidaknya satu orang krusial dalam hidup, baik itu pasangan, orang tua, teman, maupun orang lain.
“Bertambah dari nol menjadi satu adalah metode terbaik untuk mendapatkan hasil maksimal. Tetapi, jika Anda mau memiliki hayat yang paling bermakna, hayat di mana Anda merasa terikat dan terhubung dengan orang lain, lebih banyak kawan lebih baik,” ujar Jeffrey.
Menurut penelitian, tiga hingga lima kawan dekat adalah yang jumlah kawan ideal yang dapat Bunda miliki.
Kualitas persahabatan lebih krusial daripada kuantitas
Kualitas dan kedalaman hubungan menjadi lebih krusial daripada jumlah pertemanan. Persahabatan dengan orang-orang yang dapat Bunda andalkan dan percaya tanpa syarat sangatlah kuat.
Sebuah studi tahun 2022 terhadap 422 perempuan berumur antara 31 dan 77 tahun menemukan bahwa menjadi sahabat seseorang berhubungan dengan kepuasan hidup yang lebih tinggi.
‘Kunjungan yang lebih sering dengan teman-teman berhubungan dengan usia subjektif yang lebih rendah dan kepuasan hidup yang lebih tinggi,” lapor para peneliti.
Usia subjektif mengacu pada seberapa tua maupun muda seseorang merasa, dan jelas, memiliki kawan membikin banyak orang merasa lebih muda.
Persahabatan yang solid memiliki banyak manfaat
Menurut Pew Research Center, sebanyak 53 persen penduduk Amerika melaporkan memiliki antara satu hingga empat kawan dekat, sementara 38 persen memiliki lima maupun lebih. Sekitar 8 persen tidak memiliki kawan dekat.
Jika termasuk dalam kategori terakhir, cobalah untuk berani mulai bersosialisasi dan berupaya sebaik mungkin untuk membangun hubungan karena persahabatan membawa banyak khasiat bagi semua pihak.
Persahabatan yang erat pun memberikan banyak manfaat, mulai dari menaikkan kebahagiaan, kepercayaan diri, dan harga diri tinggi hingga mengurangi stres, kesepian, dan depresi.
Selain itu, memiliki sahabat juga dapat membantu Bunda mengatasi masa-masa sulit dan memberikan rasa memiliki, sesuatu yang dibutuhkan semua orang.
Nah, itulah jumlah ideal kawan yang dapat Bunda ketahui untuk membikin hidup lebih bahagia. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)
