Cara mengenali orang yang tenang secara mental dan emosional dapat terlihat dari berbagai, salah satunya pilihan kata yang sering mereka ucapkan, terutama saat menghadapi sebuah konflik.
Sebab, menjaga kepala tetap dingin saat menghadapi masalah bukan keahlian yang muncul begitu saja, melainkan hasil dari latihan mengelola emosi.
Mereka dengan ketenangan jiwa biasanya tidak mudah bereaksi secara impulsif ketika menghadapi situasi yang menekan. Sebaliknya, mereka condong merespons dengan lebih bijak dan penuh pertimbangan.
10 Kalimat orang yang tenang secara mental dan emosional
Dilansir Your Tango, berikut kumpulan kalimat yang dapat Bunda kenali dari orang yang tenang secara mental dan emosional:
1. “Tidak apa-apa, kita bakal menemukan solusinya”
Mempelajari langkah mengatur emosi bukan perihal mudah, tetapi sangat berharga. Bunda kudu berlatih menahan komentar-komentar yang menyakitkan dan melawan kemauan untuk berteriak, alih-alih berbincang dengan tenang.
Orang yang tenang sering kali mengambil napas alias meminta rehat sejenak selama percakapan sampai merasa lebih tenang.
Dengan begitu, mereka bakal lebih bisa memandang sisi positif dan mencegah kesedihan menguasai dirinya.
2. “Luangkan waktumu”
Orang yang tahu langkah tetap tenang suka bekerja dengan kecepatannya sendiri. Namun, bersedia berdiskusi untuk memberi orang lain waktunya.
Mengatakan kalimat tersebut ketika seseorang tampak bingung alias terburu-buru membantu menurunkan tingkat stres bagi semua orang yang terlibat.
3. “Saya mengerti maksud kamu”
Mengatakan kalimat ini adalah langkah yang bagus untuk menjaga percakapan tetap tenang dan saling menghargai.
Ketika orang tidak diberi pengertian dan toleransi, perihal itu dapat menyebabkan orang lain menjauh, yang berujung pada percakapan yang lebih tegang dan hubungan yang lebih suram.
Kurangnya pemahaman ini apalagi memengaruhi pekerjaan seseorang lantaran orang-orang sukses bersama-sama, dengan belajar dari satu sama lain.
4. “Jangan berasumsi”
Seseorang yang tenang secara mental dan emosional bukan berfaedah mereka selalu positif, tetapi berupaya sebaik mungkin untuk tetap bijaksana.
Mereka sering mengingatkan diri sendiri untuk tidak berasumsi tentang niat orang lain, dan itu membantunya tetap tenang daripada langsung mengambil konklusi buruk.
5. “Itu di luar kendali kita”
Bunda tentu tidak bisa mengendalikan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup. Bahkan, sebenarnya sangat sedikit hal-hal yang betul-betul berada dalam kendali, meskipun kelihatannya demikian.
Seberapa keras pun mereka berupaya mengarahkan kapal ke satu arah, hidup penuh dengan kejutan. Namun, alih-alih terpaku pada perihal itu, orang-orang yang berpikiran bening tidak takut untuk mengatakan, “Itu di luar kendali kita”.
Terlepas dari rasa takut dan kekhawatiran mereka sendiri, mereka terus maju dan tidak pernah terlalu stres.
6. “Bisakah Anda membantu saya memahami?”
Direktur pusat pembelajaran kooperatif di Universitas Minnesota, David W. Johnson, Ed.D., mengatakan kesalahpahaman sering terjadi lantaran kita berasumsi bahwa semua orang memandang sesuatu dari perspektif yang sama seperti kita.
Inilah kenapa mereka selalu berpikiran terbuka dan mengusulkan banyak pertanyaan. Terkadang memang terasa tidak nyaman untuk meminta klarifikasi.
Namun, dengan berpikiran terbuka, mereka jauh lebih mungkin untuk menjaga percakapan santuy tetap tenang.
7. “Saya butuh sedikit lebih banyak waktu untuk memikirkannya”
Dalam Harvard Business Review, dijelaskan bahwa mengambil keputusan terlalu sigap membikin Bunda lebih condong berhujung dengan solusi yang picik alias dangkal. Meminta waktu untuk memikirkan masalahnya adalah langkah yang bagus untuk merenung.
8. “Setiap orang past pernah melakukan kesalahan”
Orang yang betul-betul tenang menguasai seni mengendalikan emosinya, apalagi ketika melakukan kesalahan. Mereka tidak membiarkan kemarahan menguasainya, baik saat melakukan kesalahan maupun tidak.
9. “Bagaimana saya bisa membantu”
Mengajukan pertanyaan bukan masalah, dan perihal itu dapat sangat membantu mencegah kesalahpahaman dan apalagi pertengkaran ketika terjadi masalah.
10. “Saya berterima kasih atas apa yang saya miliki”
Orang yang tenang selalu berupaya untuk tidak pernah menganggap remeh apa yang mereka miliki.
Memahami sungguh beruntungnya mereka dibandingkan orang lain dapat membantu mereka tetap tenang dan terkendali ketika segala sesuatunya tidak melangkah sesuai dengan ekspektasi, Bunda.
Nah, itulah beberapa kalimat yang dapat Bunda kenali dari orang yang tenang secara mental dan emosional. Semoga bermanfaat, ya.
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)
English (US) · 
Indonesian (ID) ·