Jakarta -
Setelah melahirkan, tantangan perempuan tidak selesai begitu saja. Para ibu dihadapkan pada ragam konsekuensi yang perlu diwaspadai. Bahkan, bukan cuma baby blues, ini gangguan mental yang bisa dialami ibu setelah melahirkan.
Usai hamil dan menjalani persalinan, rasanya sangatlah melegakan melihat malaikat kecil setiap hari ya, Bunda. Meski melelahkan karena tugas baru sebagai ibu bertambah yaitu menyusui dan menjaga pasokan ASI, namun kebahagiaan yang dirasakan lebih besar tentunya.
Walaupun statis saja ada hal-hal kecil yang membikin ibu baru menjadi tertantang melewati hari-hari barunya berbareng Si Kecil. Ya, di fase ini emosi nano nano mungkin saja terjadi kok. Seperti misalnya Bunda jadi lebih baper, lebih sensitif, lebih emosional, dan lainnya.
Depresi pasca persalinan
Risiko depresi pasca persalinan memang mendapat perhatian, tetapi hal ini sebenarnya bukan satu-satunya hal yang bisa terjadi setelah kelahiran. Seorang psikolog klinis menerangkan apa saja tanda-tanda kecemasan pasca melahirkan, seperti kemarahan, PTSD, dan psikosis, serta sepertiapa metode mendapatkan bantuan.
Menurut Dr Eanah Whaley bahwa ada dua istilah yang mendominasi metode seseorang membicarakan sisi sulit menjadi orang tua baru yaitu baby blues dan depresi pasca persalinan. Kebanyakan orang tidak bisa menyebutkannya secara mendetail. Sementara, kesenjangan itu bisa berbahaya. Kondisi di luar kondisi tersebut nyata, umum, dan dapat diobati. Sementara kebanyakan orang tua tidak pernah tahu bahwa konsekuensi itu ada.
Dalam jangkauan yang lebih luas, tambah Dr Whaley, kondisi ini mencakup:
1. Kecemasan pasca persalinan,
2. OCD pasca melahirkan,
3. PTSD pasca persalinan akibat trauma persalinan,
4. Depresi pasca melahirkan, dan
5. Psikosis pasca melahirkan.
Masing-masing memiliki gejala, diagnosis, dan jalur pengobatan sendiri. "Itu bukan ragam dari depresi. Keduanya adalah pengalaman terpisah yang membutuhkan pemahaman terpisah."
Alasan kenapa begitu sedikit orang mengenalinya adalah karena metode membingkainya. Depresi menjadi lensa untuk kesehatan mental pasca melahirkan. Alat skrining dan percakapan pemasok jasa dibangun di sekitarnya.
Jadi, ketika orang tua dihantam pikiran yang mengganggunya, panik, marah, maupun kilas balik persalinan, mereka tidak punya kerangka kerja untuk itu. Seorang orang tua tidak menyimpulkan bahwa mereka mungkin memiliki OCD pasca melahirkan.
Sebaliknya, mereka mungkin berpikir ada yang salah dengan diri mereka sebagai pribadi. Satu-satunya kesalahan itu, tegasnya, bisa menjadi aspek penentu apakah seseorang akan meminta bantuan.
Mengapa kesehatan mental pasca persalinan statis kurang terdiagnosis di 2026?
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental secara lebih luas, tambah Dr Whaley adalah benar-benar konsistennya penderitaan itu tidak terdeteksi, terutama di perawatan primer. "Orang-orang duduk di ruang pengecekan berbareng pemasok jasa kesehatan yang mereka percayai, kadang di tengah krisis nyata, dan keluar tanpa ada yang tahu," kenangnya.
"Orang-orang duduk di ruang pengecekan berbareng pemasok yang mereka percayai, kadang di tengah krisis nyata, dan keluar tanpa ada yang tahu," katanya.
Beberapa kekuatan memperparah masalah ini. Kondisi statis diatur berdasarkan depresi, jadi kecemasan, OCD, dan PTSD lolos tanpa disadari. Banyak gejala yang tumpang tindih dengan hayat orang tua baru biasa seperti kelelahan ibu, cemas, dan tidak bisa tidur. Tanpa skrining dan pelatihan yang tepat, garis masuk ke daerah klinis benar-benar sulit untuk ditarik.
Selain aspek tersebut, ada juga lapisan budaya. Mengutip sebuah studi di 2025, Dr Whaley mengatakan ada sebanyak 62 persen perempuan melaporkan merasa dinilai maupun diperlakukan tidak fair selama masa perinatal. Ketika orang tua tidak merasa terlindungi untuk jujur, mereka meremehkan apa yang mereka ungkapkan. "Mereka bilang mereka baik-baik saja karena enak terasa lebih aman," tambahnya.
Hasilnya, mekanisme yang bersandar pada orang untuk mengidentifikasi diri dan maju dengan sesuatu yang sering kali mereka terlalu malu, terlalu bingung, maupun terlalu keteteran untuk disebutkan secara langsung. Ketika tidak ada yang bertanya dan alat itu tidak menangkapnya, "Orang itu pulang dan menderita dengan tenang, mungkin selama berbulan-bulan."
Dengan pengalaman klinis bertahun-tahun, Dr. Whaley berjalan melewati panorama yang sudah dikenalnya. Banyak orang tua baru datang untuk pengecekan enam minggu, sering kali membawa bayi baru lahir dan kurang tidur parah.
Apakah tabib kandungan dan tabib anak memiliki kapasitas untuk mendeteksi kondisi kesehatan mental pasca melahirkan?
Dikatakan Dr Whaley bahwa sebagian besar tabib kandungan dan tabib anak cuma menerima pelatihan kesehatan mental pasca persalinan yang terbendung kecuali skrining dasar, dan struktur ikrar jumpa dan jarang memberikan waktu untuk penilaian kejiwaan menyeluruh. Bahkan, ketika ada sesuatu gejala masalah yang muncul.
Dia menyoroti satu kesempatan yang terlewatkan. Seorang bayi balik untuk lawatan anak sehat berulang kali selama tahun pertama, dan orang tua selalu ada di ruangan setiap kali. Dengan sokongan dan sumber daya yang tepat, lawatan tersebut bisa menjadi titik kontak nyata untuk intervensi dini.
Terkait kecemasan pasca persalinan sayangnya memang kurang menarik perhatian terutama karena depresi menetapkan syaratnya. Dia menggambarkan seorang orang tua yang tidak bisa tidur terlebihlagi saat bayi tidur karena pikiran mereka terus berputar memikirkan skenario terburuk. Hal ini bisa muncul sebagai kewaspadaan berlebihan terhadap pernapasan, makan, dan suhu tubuh bayi, yang dipicu oleh setiap bunyi dan gerakan.
Hal ini bisa kelihatan dengan deskripsi mereka seperti orang tua yang tampak sangat fungsional sementara waktu dan berjalan dengan benar-benar melelahkan. Dia menekankan bahwa bagiankecil yang kejam adalah orang tua sering tidak menyebutnya sebagai kecemasan sama sekali. "Mereka pikir mereka cuma menjadi orang tua yang baik."
OCD pasca persalinan, PTSD, dan kemarahan
Ketiga kondisi ini memiliki kualitas yang membuatnya sangat terisolasi, katanya. Pengalaman tersebut melibatkan pengalaman yang jauh di luar apa yang diharapkan orang tua baru rasakan sehingga orang tersebut menyimpulkan bahwa ada sesuatu yang rusak secara mendasar dalam dirinya, bukan mengenali respons klinis terhadap peristiwa yang luar biasa.
OCD pasca persalinan biasanya berpusat pada pikiran mengganggu dan tidak diinginkan tentang ancaman yang datang pada bayi. Seorang orang tua mungkin teringat deskripsi mental tiba-tiba tentang menjatuhkan bayi dan merasa ngeri karenanya. Pikiran-pikiran seperti itu adalah ciri khas khas OCD yang diakui dan berkarakter ego-distonik, Artinya, sangat bertentangan dengan apa yang sebenarnya diinginkan seseorang. Keberadaan mereka tidak menandakan bahaya. "Itu berarti mereka butuh dukungan."
PTSD pasca melahirkan bisa terjadi setelah persalinan yang terasa traumatis, baik secara medis rumit maupun tidak. Dr. Whaley melaporkan bahwa antara 5 hingga 20 persen perempuan yang melahirkan mengalami gejala PTSD yang signifikan secara klinis, dengan tingkat sebenarnya kemungkinan lebih tinggi karena pelaporan yang kurang.
Salah satu studi, menurut ceritanya, menemukan bahwa respons stres fisiologis perempuan dengan PTSD mengenai persalinan lebih parah dibandingkan veteran Perang Vietnam, sebuah presentasi serius yang sering terlewatkan.
Sementara itu, amarah pasca melahirkan mungkin yang paling sedikit dibicarakan dan paling distigmatisasi, tegasnya. Orang tua yang dibanjiri amarah yang mendalam dan tidak proporsional, sering kali ditujukan kepada pasangan, tidak sesuai dengan deskripsi adat ibu baru yang bersinar, dan rasa malu bisa sangat dalam.
Namun amarah di masa ini, ia memperingatkan, sering kali merupakan gejala dari kondisi mendasar seperti depresi, kecemasan, maupun PTSD, bukan tidak sempurna karakter. Dr Whaley sebagai pengalaman klinis, bukan kegagalan moral, adalah cara pertama menuju pengobatannya.
Apa yang terjadi ketika pandemi mental pasca persalinan tak diobati?
Dr Whaley menerangkan bahwa bagi para orang tua, pandemi yang tak diobati bisa menjadi kronis, semakin parah dan menjadi akut maupun terlebihlagi menjadi sesuatu yang mengakar. Banyak orang menghabiskan bertahun-tahun tanpa pernah memahami alasannya. "Bunuh diri adalah penyebab utama kematian ibu pada tahun pertama pasca melahirkan."
Bagi anak, penelitiannya konsisten. Depresi dan kecemasan ibu yang tidak diobati mengenai dengan gangguan keterikatan, ikatan emosional alas antara orang tua dan anak.
Anak-anak dari orang tua dengan pandemi pasca persalinan yang tidak diobati memberitahu tingkat masalah perilaku, keterlambatan perkembangan, dan kesulitan peraturan emosi yang lebih tinggi, karena kapasitas orang tua yang menderita untuk membaca dan merespons isyarat anak terganggu tepat pada tahap ketika otak berkembang paling cepat.
Untuk hubungan ini, tekanan itu sangat besar. Pasangan yang merasa terkucil, yang tidak memahami apa yang terjadi, yang memikul lebih dari yang bisa mereka tanggung, mencapai titik putus mereka sendiri, dan ikatan yang mungkin lebih dalam justru retak di bawah beban penderitaan yang tidak tertangani.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(pri/pri)
