Aktris Korea Selatan Nam Bo Ra menceritakan perubahan bentuk tubuh yang dialaminya setelah melahirkan anak pertama. Dalam video di kanal YouTube pribadinya berjudul Nam Bo-ra’s Life Theater, ia mengungkap wajahnya dipenuhi melasma dan berat badannya naik hingga 14 kilogram.
Selain itu, aktris berusia 36 tahun ini membahas proses pemulihan pasca persalinan serta tantangan praktis yang sering ditemui banyak perempuan pada masa awal setelah melahirkan.
Perubahan tubuh Nam Bo Ra pasca melahirkan
Pada 1 Juli lalu, Nam Bo Ra mengunggah video berjudul The Beginning of Jocance. First Rooming-In with Baby, Breastfeeding, Kongal, Let's Get Along Well yang merekam momen ketika dia keluar dari rumah sakit menuju pusat perawatan ibu pasca melahirkan.
Video itu mendokumentasikan hari-hari pertamanya setelah diperbolehkan pulang dan menjadi titik awal perjalanan pemulihan bentuk tubuhnya setelah melahirkan putra pertama.
"Hari ini akhirnya saya boleh pulang dari rumah sakit," ujar Nam Bo Ra dengan penuh semangat dikutip dari laman Global.mediafine.
Walau gembira pulang ke rumah, Nam Bo Ra mengaku mengalami banyak perubahan pada tubuhnya pasca persalinan sehingga butuh waktu untuk kembali pulih. Salah satu perubahan yang paling terlihat baginya adalah munculnya melasma yang semakin parah setelah melahirkan, sehingga membuat kulit tampak lebih kusam.
"Banyak orang bilang melasma muncul saat hamil, tapi jika saya justru merasa melasma semakin banyak setelah melahirkan. Secara keseluruhan, kulitku juga terlihat jauh lebih kusam," tutur Nam Bo Ra.
Di depan kamera, ia memperlihatkan kondisi wajahnya secara langsung dan menjelaskan bahwa fluktuasi hormon pasca melahirkan berdampak besar pada kondisi kulit.
Meski demikian, pemain drama Moon Embracing the Sun itu tidak putus asa. Nam Bo Ra berniat menjalani perawatan kulit secara lebih disiplin sebagai bagian dari proses pemulihan.
"Sekarang bayi sudah lahir, saya rasa sudah waktunya memulihkan diriku juga. Aku bakal mulai berolahraga dan merawat kulit secara bertahap," kata Nam Bo-ra.
Ia juga menyebut ingin fokus menangani melasma, karena menurut informasi yang diperolehnya penanganan ideal dilakukan dalam enam bulan pertama pasca melahirkan. Oleh karena itu, Nam Bo Ra berencana lebih intens merawat kulit selama masa pemulihan.
Nam Bo Ra mengatakan ingin mengembalikan kondisi tubuh seperti sebelum hamil, namun menyadari proses itu tidak instan. Dalam video ia mengaku sempat bingung harus memulai darimana karena perubahan bentuk yang cukup besar.
Untuk itu, Nam Bo Ra memilih pendekatan bertahap melalui olahraga, perawatan kulit, dan menjaga kesehatan tanpa memaksakan diri. Dia menyebut menargetkan perubahan ini dapat berjalan dalam kurun sekitar tiga bulan.
Berat badan Nam Bo Ra naik 14 kilogram
Selain perubahan kulit, Nam Bo Ra mengungkap kenaikan berat badan selama kehamilan hingga pasca melahirkan. Setelah menjalani pijat pascapersalinan, dia menimbang berat badan dan terkejut melihat angka di timbangan, tercatat 58,5 kilogram.
Sebelum hamil, berat badan Nam Bo Ra berada di kisaran 45 kilogram, yang berarti kenaikan sekitar 14 kilogram sepanjang masa kehamilan hingga melahirkan.
"Ketika menimbang berat badan pagi tadi, saya betul-betul kaget. ku sempat mengira berat badanku sekitar 55 kilogram, rupanya hasilnya nyaris 59 kilogram," tuturnya.
Di sisi lain, Nam Bo Ra menyampaikan ada perubahan bentuk yang mulai terlihat akibat menyusui. Menurutnya menyusui membuat perutnya mengecil lebih cepat dari yang diperkirakan.
"Aku betul-betul merasa perutku lebih sigap mengecil lantaran menyusui," jelas Nam Bo-ra.
Meski begitu, ia menegaskan proses pemulihan pasca melahirkan tidak mudah. "Sekarang rasa sakit akibat operasi caesar sudah sedikit berkurang, tetapi payudaraku justru terasa nyeri lantaran ASI mulai penuh," ungkapnya.
Momen haru bertemu Si Sulung
Salah satu adegan paling menyentuh dalam video adalah ketika Nam Bo Ra bertemu kembali dengan putra pertamanya di ruang perawatan bayi baru lahir. Ia tak bisa menyembunyikan kebahagiaan saat menatap sang bayi.
Senyum hangat menghiasi wajahnya ketika seorang perawat memuji anaknya yang memiliki mata, hidung, dan mulut yang tegas serta rambut lebat.
"Dia sudah tumbuh sebesar ini," katanya sembari menatap sang buah hati dengan penuh kasih.
Pandangan hangatnya mencerminkan kebahagiaan dan kasih sayang seorang ibu yang baru menyambut anak pertama.
Perjalanan Nam Bo Ra menjadi seorang Bunda
Nam Bo Ra pertama kali dikenal publik lewat program dokumenter Human Theater yang menampilkan kehidupannya sebagai anak sulung dari keluarga beranggotakan 13 bersaudara. Sejak itu, Nam Bo Ra terus berkarier di dunia akting dan aktif membintangi berbagai proyek.
Tahun lalu Nam Bo Ra menikah dengan seorang pengusaha seusianya. Pada 15 Juni, ia melahirkan putra pertamanya.
Saat ini Nam Bo Ra rutin membagikan kesehariannya kepada penggemar, termasuk proses pemulihan pasca melahirkan sambil menyesuaikan peran barunya sebagai seorang Bunda.
