Niat dan Doa Puasa Senin-Kamis: Tata Cara, Waktu Pelaksanaan, serta Keutamaannya

Puasa Senin dan Kamis adalah ibadah sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam untuk meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Amalan ini juga dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dari Aisyah RA diriwayatkan bahwa Rasulullah sangat rutin dan bersungguh-sungguh melaksanakan puasa pada kedua hari tersebut.

“Rasulullah SAW. sangat antusias dan bersungguh-sungguh dalam melakukan puasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. Tirmidzi, An-Nasai, Ibnu Majah, Imam Ahmad)

Bagi yang hendak mengamalkannya, disarankan mengawali niat sebelum terbit fajar. Di bawah ini disajikan contoh bacaan niat puasa Senin dan Kamis yang dapat diamalkan.

Doa niat puasa Senin-Kamis

Berdasarkan penjelasan Majelis Ulama Indonesia (MUI) digital, puasa Senin-Kamis termasuk amalan sunnah yang dianjurkan karena memiliki dasar dari beberapa hadits Nabi SAW, di antaranya:

تُعْرَضُ الْأَعْمَالُ يَوْمَ الِاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ، فَأُحِبُّ أَ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ

Artinya:

“Amal-amal diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis, maka saya senang andaikan amalku diperlihatkan dalam keadaan saya sedang berpuasa.” (HR Tirmidzi)

Berikut referensi bacaan niat puasa Senin dan Kamis yang bisa dibaca sebelum imsak:

1. Niat puasa Senin

 نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma yaumil itsnaini sunnatan lillāhi Ta’ālā

Artinya:

“Aku berniat puasa sunnah hari Senin karena Allah Ta’ala.”

2. Niat puasa Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma yaumil khamisi sunnatan lillāhi Ta’ālā

Artinya:

“Aku berniat puasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta’ala.”

Waktu penyelenggaraan puasa Senin-Kamis

Pelaksanaan puasa Senin-Kamis sama seperti puasa pada umumnya, yakni dimulai sejak terbit fajar hingga terbenam matahari. Selama berpuasa, seseorang wajib menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa.

Ibadah sunnah ini dapat dilakukan sepanjang tahun, kecuali pada hari-hari yang dilarang berpuasa seperti Idul Fitri, Idul Adha, hari tasyrik (11, 12, 13 Dzulhijjah), paruh kedua bulan Sya'ban, serta hari syak di akhir Sya'ban.

Keutamaan puasa Senin-Kamis

Berpuasa pada hari Senin dan Kamis memiliki beberapa keistimewaan yang menjadi motivasi untuk mengamalkannya secara rutin:

1. Pahala amalan dilipatgandakan

Puasa di hari-hari yang mulia, termasuk Senin dan Kamis, dianjurkan karena amal saleh pada waktu-waktu tersebut mendapatkan keutamaan dan pahala yang lebih besar.

“Ketahuilah bahwa rekomendasi berpuasa menjadi lebih ditekankan pada hari-hari yang mulia. Hari-hari utama itu, sebagiannya terdapat pada setiap pekan. Adapun dalam satu minggu, hari-hari yang utama adalah Senin, Kamis, dan Jumat. Maka dianjurkan berpuasa pada hari-hari itu serta memperbanyak beragam kebaikan, lantaran pahala amal-amal pada waktu-waktu itu dilipatgandakan berkah keberkahannya.”

2. Dibukanya pintu-pintu surga

Salah satu keterangan hadits menyebutkan bahwa pada hari Senin dan Kamis pintu-pintu surga dibuka, dan di saat itu dosa hamba yang tidak menyekutukan Allah berpeluang diampuni, kecuali mereka yang memiliki permusuhan dengan saudaranya.

“Sesungguhnya pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Semua dosa hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu bakal diampuni, selain bagi orang yang antara dia dan saudaranya terdapat kebencian dan perpecahan.” (HR Muslim)

3. Hari diserahkannya amal perbuatan

Senin dan Kamis disebut sebagai saat diangkatnya amal-amal manusia. Oleh karena itu, dianjurkan agar saat amal diangkat, seseorang sedang dalam keadaan beribadah seperti berpuasa.

4. Amalan rutin yang dilaksanakan Rasulullah

Beberapa riwayat menunjukkan bahwa Nabi SAW sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis, sehingga menjadikan kedua hari itu sebagai contoh amalan sunnah yang baik untuk diteladani.

“Disunnahkan berpuasa pada hari Senin dan Kamis, berasas riwayat dari Aisyah binti Abu Bakar yang berkata: Nabi SAW senantiasa memperhatikan dan memilih untuk berpuasa pada hari Senin dan Kamis.”

5. Hari kelahiran Nabi Muhammad SAW

Senin juga dianggap mulia karena beberapa riwayat menyebutkan hari itu berkaitan dengan kelahiran, turunnya wahyu, dan peristiwa penting dalam kehidupan Nabi Muhammad SAW.

وَرَوَى الْحَاكِمُ عَنْ أَبِي قَالَةَ الْأَنْصَارِيِّ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ: أَنَّ أَعْرَابِيًّا سَأَلَ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ الْإِثْنَيْنِ، فَقَالَ: ذَلِكَ الْيَوْمُ الَّذِي وُلِدْتُ فِيهِ، وَأُنْزِلَ عَلَيَّ فِيْهِ.

Demikian rujukan bacaan niat puasa Senin-Kamis beserta penjelasan singkat mengenai waktu dan beberapa keutamaannya. Semoga bermanfaat dan memotivasi untuk konsisten mengamalkannya.